Yu Picks
ヨガポーズガイド
ヨガ基本ガイド
ヨガの基礎
ヨガの効果一覧
ヨガの種類と流派一覧
ヨガ初心者のためのヨガの始め方
アーユルヴェーダ入門
マインドフルネス入門
ヨガインストラクターになるには?ヨガの仕事・資格・スクールガイド
ヨガ
ポーズ(アーサナ)
呼吸
瞑想
ヨガ
身体が硬い初心者はヨガできる?柔軟性を養う5つのヨガポーズ
ボディ
猫背改善に効く6つのヨガポーズ – 姿勢を正せば6歳若返る
ボディ
ヨガで腰痛知らずの体に – 腰痛におすすめのヨガポーズ5選
マインド
喉奥を鳴らして呼吸する? ウジャイ呼吸法でエネルギーを満たそう
ヨガ
ヨガの効果が現れる期間は? – ヨガの習慣化で効果は倍速に
ヨガ
ヨガに呼吸法が欠かせない理由 – プラーナヤマをマスターしてヨガビギナーを卒業しよう
ヨガ
ヨガの効果が現れる期間は? – ヨガの習慣化で効果は倍速に
トラベル
ヨガの聖地リシケシへの旅 – #7 ヴァシシュタの洞窟での神秘的な瞑想体験
ボディ
ストレスに負けない心と身体をつくる4つの習慣
マインド
幸せ・幸福
思いやり
自信を持つ
願望実現
マインド
未来を憂うより今を生きる大切さ
マインド
“与えられる”より“与える”人になる方が何倍も幸せな理由
マインド
普段の生活では気づけない「幸せ」のこと
マインド
執着の捨て方 – 手放せばすっと楽になる
マインド
欲望の良し悪し – あなたのその欲望はどっち?
マインド
苦手な人と上手く付き合う5つのマインドセット
ボディ
朝のアーユルヴェーダ習慣で心と体をデトックス – 多忙OLの実践アーユルヴェーディックライフ
ボディ
アーユルヴェーダでセルフラブを高めよう – 多忙OLの実践アーユルヴェーディックライフ
マインド
喉奥を鳴らして呼吸する? ウジャイ呼吸法でエネルギーを満たそう
マインド
未来を憂うより今を生きる大切さ
マインド
私は何のために生きているの?ヴェーダが教えてくれる人生の究極の目的
マインド
他人と比べることが無意味とわかる4つの事実
ボディ
栄養と食事
トラベル
Yu Connect
Yu Studio
Yu Picks
ヨガポーズガイド
ヨガ基本ガイド
ヨガの基礎
ヨガの効果一覧
ヨガの種類と流派一覧
ヨガ初心者のためのヨガの始め方
アーユルヴェーダ入門
マインドフルネス入門
ヨガインストラクターになるには?ヨガの仕事・資格・スクールガイド
ヨガ
ポーズ(アーサナ)
呼吸
瞑想
ヨガ
身体が硬い初心者はヨガできる?柔軟性を養う5つのヨガポーズ
ボディ
猫背改善に効く6つのヨガポーズ – 姿勢を正せば6歳若返る
ボディ
ヨガで腰痛知らずの体に – 腰痛におすすめのヨガポーズ5選
マインド
喉奥を鳴らして呼吸する? ウジャイ呼吸法でエネルギーを満たそう
ヨガ
ヨガの効果が現れる期間は? – ヨガの習慣化で効果は倍速に
ヨガ
ヨガに呼吸法が欠かせない理由 – プラーナヤマをマスターしてヨガビギナーを卒業しよう
ヨガ
ヨガの効果が現れる期間は? – ヨガの習慣化で効果は倍速に
トラベル
ヨガの聖地リシケシへの旅 – #7 ヴァシシュタの洞窟での神秘的な瞑想体験
ボディ
ストレスに負けない心と身体をつくる4つの習慣
マインド
幸せ・幸福
思いやり
自信を持つ
願望実現
マインド
未来を憂うより今を生きる大切さ
マインド
“与えられる”より“与える”人になる方が何倍も幸せな理由
マインド
普段の生活では気づけない「幸せ」のこと
マインド
執着の捨て方 – 手放せばすっと楽になる
マインド
欲望の良し悪し – あなたのその欲望はどっち?
マインド
苦手な人と上手く付き合う5つのマインドセット
ボディ
朝のアーユルヴェーダ習慣で心と体をデトックス – 多忙OLの実践アーユルヴェーディックライフ
ボディ
アーユルヴェーダでセルフラブを高めよう – 多忙OLの実践アーユルヴェーディックライフ
マインド
喉奥を鳴らして呼吸する? ウジャイ呼吸法でエネルギーを満たそう
マインド
未来を憂うより今を生きる大切さ
マインド
私は何のために生きているの?ヴェーダが教えてくれる人生の究極の目的
マインド
他人と比べることが無意味とわかる4つの事実
ボディ
栄養と食事
トラベル
ライイング(寝座)のポーズ一覧
ライイング(寝座)に分類されるポーズ一覧です。
ハッピー・ベイビーのポーズ
屍のポーズ
腹部のねじりのポーズ
バッタのポーズ
スフィンクスのポーズ
仰向けの英雄のポーズ
仰向けで足の親指をつかむポーズ
横たわった合せきのポーズ
弓のポーズ
鋤(すき)のポーズ
魚のポーズ
ジャンル別ポーズ一覧
目的・効果別ポーズ一覧
ジャンル別ポーズ一覧
スタンディング(立位)
ニーリング(膝立ち)
シッティング(座位)
ライイング(寝座)
ハンドスタンド
ヘッドスタンド
アームスタンド
ショルダースタンド
目的・効果別ポーズ一覧
バランス
フォワードベンド(前屈)
バックベンド(後屈)
ヒップオープニング(股関節開き)
ヒップクロージング
チェストオープン
ショルダーオープン
チェストショルダーオープン
ABS(腹筋強化)
ツイスト
インバージョン(内臓が逆さ)
サイドストレッチ(体側伸ばし)
ハムストリグストレッチ
ハンドサポート
アームサポート
ヨガポーズ TOPに戻る
ヨガ
ヨガ初心者の不安解消!忙しい女性の始め方ガイド
ヨガ
初心者向けヨガ教室 – 自分に合う場所の見つけ方
ヨガ
常温ヨガとホットヨガ:初心者が知るべき4つの違いと効果
栄養と食事
身体と心を整える食事法 – 元Jリーガー小泉勇人が教える丁寧な食事のコツ
トラベル
人生観を変えたインドの旅 – 日本との比較をやめた時に始まった本当の旅
ボディ
ヨガで本当に痩せる? – 専門家が解説するダイエット効果の高いヨガポーズ5選
ボディ
肩こりの根本原因から紐解く肩こり解消・改善のためのヨガポーズ
ヨガ
ヨガの怪我 – ヨガ初心者とインストラクターにも知って欲しい予防策
ヨガ
専門家が解説するピラティスとヨガの違い – 歴史や効果の比較から目的に応じた選び方まで
ボディ
コンディショニングとヨガ – ヨガを続ければ身体の不調が改善する理由
Yu Connect
Yu Picks
ヨガポーズガイド
ヨガ初心者のためのヨガの始め方
ヨガインストラクターになるには?ヨガの仕事・資格・スクールガイド
ヨガ基本ガイド
アーユルヴェーダ入門
マインドフルネス入門
ヨガ
ポーズ(アーサナ)
呼吸
瞑想
マインド
幸せ・幸福
思いやり
自信を持つ
願望実現
ボディ
栄養と食事
トラベル
Yu Studio