現在、初回限定体験チケット ¥1,100が無料となるキャンペーンを実施中です。 Yu Studioの公式LINEアカウントにともだち登録いただくと、「無料クーポン」を提供させていただいておりますので、是非、本クラスを無料でご体感ください。
Yu Studioなら、ヨガがはじめてでも安心。ヨガ未経験や初心者の方が無理なくヨガをスタートできる通常クラスです。
ヨガ未経験者の方向けの本クラスでは、ヨガの基本を体験しながらヨガに慣れていきます。
一日使った身体と呼吸の確認、ゆっくりした流れから丁寧に体の一つ一つを見つめなおします。
できるアーサナを徐々に増やし、心地の良いところを探していきましょう。
心身の深いリラックスだけでなく、内面に意識を向け自分を見つめ直すきっかけとなるクラスです。
自分の内面に意識を向けていく練習の1つが陰ヨガです。アーサナのホールド時間が長く、身体はどんどんリラックスし、寛ぎ、安らぎが生まれてきます。
ゆっくりとした深い呼吸とポーズでストレスを軽減、筋力と柔軟性を改善。また、クラスでは5分程の瞑想の時間を設けます。
アーユルヴェーダの考え方をお伝えしながら、ヨガでのケア方法をお伝えしていきます。ご自身の持つ性質を理解し、心身ともに心地よく過ごす知恵を学びましょう。
呼吸とアーサナを同期しながら、流れるようにヨガを行うので運動量が多いです。内面へ意識が向きやすく、終了後の爽快感や充実感が魅力です。
月礼拝(つきれいはい) は心身を落ち着かせ、股関節周りの柔軟性を改善します。ヨガ初心者の方、男女問わずにご参加いただけます。
アクティブに動くクラスです。ヨガと深い呼吸を通して柔軟性と筋力を整えます。ストレス発散にも効果があるパワーヨガ、心身の変化を楽しみましょう。
呼吸と動作を同調させて流れるように動いていくクラスのため、より内面に目を向けることができます。呼吸と動きのつながりを感じながらしっかり動きたい方におすすめです。
Yu StudioのヨガアプローチであるTrue North Experienceで、マインドフルに内省を深めます。ストレスへの適応力向上、視野の拡大、自分らしさの軸を再発見するクラスです。
いくつかのアーサナを覚えたら、更にヨガを深めます。ヨガを通じて新たな自分を発見しましょう。
ヨガになれたら、ステップアップを意識することで、ヨガの魅力を更に発見していきましょう。
アシュタンガヨガが初めての方にも、わかりやすく説明を交え、呼吸と動きを連動させて楽しく体を動かしていきます。