呼吸とアーサナを同期しながら、流れるようにヨガを行うので運動量が多いです。内面へ意識が向きやすく、終了後の爽快感や充実感が魅力です。
Yoga & Wellness Yu Studio Regular Classes
動いて汗を流す
Level
クラスの難易度
個々のクラスで若干の違いはありますが、本ページで掲載するクラスの難易度を柔軟性・筋力、運動量で表しています。
柔軟性
★★★☆☆
比較的に柔軟性が高い方が望ましいクラスですが、自信がない方でもチャレンジできます。
筋力
★★★☆☆
徐々にヨガに慣れてきた方であれば、自然と筋力がついています。ステップアップしたい方にもオススメです。
運動量
★★★★★
運動量が多いクラスです。アーサナと呼吸を同期しながらたっぷりの汗を流しましょう。
FAQ
よくある質問
ヨガ初心者の方でも、柔軟性と筋力がある程度あればご参加いただけます。汗を流した後の爽快感が魅了なクラスですので、是非ご参加ください。もし、自信がない場合は「はじめてのヴィンヤサヨガ」から参加いただくことをお勧めします。
Yu Studioのインストラクターは一人一人の様子をしっかりと観察し、ナビゲートしますので大丈夫です。決して無理をしてはいけませんが、チャレンジし、仮にきついと感じた場合は途中で止めても全く問題ございません。
はい、Yu Studioの公式LINEにてお気軽にお問い合わせください。ご要望や目的、身体の不調や気になることなどお聞かせいただき、適切なクラスをご紹介させていただきます。
