呼吸とアーサナを同期しながら、流れるようにヨガを行うので運動量が多いです。内面へ意識が向きやすく、終了後の爽快感や充実感が魅力です。
Yoga & Wellness Yu Studio Regular Classes
Flow - 動いて汗を流す
Flowクラスは、Vinyasa（ヴィンヤサ）とも呼ばれるスタイルで、一つ一つのアーサナを静止するクラスとは対照的に、呼吸と動作を同期して、流れるように動いていくクラスです。
運動量も比較的多く、内面に集中しやすいです。クラス終了時には爽快感や達成感も高く、動いて汗を流したい方へオススメです。
運動量も比較的多く、内面に集中しやすいです。クラス終了時には爽快感や達成感も高く、動いて汗を流したい方へオススメです。
ヨガに慣れてきた初心者の方でも、中級クラスから参加してみてください。クラス中の深い内面への集中などヨガの新たな魅力を発見できるでしょう。
Class List
該当クラス一覧
FAQ
よくある質問
比較的運動量が多いクラスですが、ヨガ初心者の方でもご参加いただけます。体力に自信のない方は、中級クラスご参加ください。また、クラスが始まる前に、インストラクターに自身のレベルを相談すると、その方のレベルに応じた動き方を指導いただけるのでご安心ください。
ヨガ以外で運動に取り組んでいる方、柔軟性と筋力に自信のかる方であれば、上級クラスにも挑戦してみてください。
汗を流した後の爽快感が魅了なクラスですので、是非ご参加ください。
Yu Studioのインストラクターは一人一人の様子をしっかりと観察し、ナビゲートしますので大丈夫です。決して無理をしてはいけませんが、チャレンジし、仮にきついと感じた場合は途中で止めても全く問題ございません。
はい、Yu Studioの公式LINEにてお気軽にお問い合わせください。ご要望や目的、身体の不調や気になることなどお聞かせいただき、適切なクラスをご紹介させていただきます。
