朝起きて目を覚ましたい時、やる気を起こしたい時、そして身体を温め血流を改善したり、体幹を鍛えたい、という時に実践すると良いヨーガの呼吸法があります。サンスクリット語で「勝利」という意味を持ち、不安や恐れを取り除き、エネルギーをポジティブに変える「ウジャイ呼吸法」をご紹介します。
ヴェジタリアンレシピ：大豆ミートのピリ辛チリコンカン
大豆ミートを使ってヴェジタリアンなピリ辛チリコンカンを。満腹感もありますよ。玉ねぎやセロリ、ニンニクなど、匂いのきついものは使用しておりませんが、お好みで加えてももちろん美味しいです!
ヴェジタリアンレシピ：きのこたっぷり豆乳玄米リゾット
きのこと玄米のデトックスメニューで腸活・育菌！すっきりしたお腹周りを目指しましょう。満腹感もあるのでダイエットにもぴったりのベジタリアンレシピです。
ヴィーガンレシピ：大豆ミートのハンバーグのタネでベジサンドウィッチを
ヴィーガン、ベジタリアンの方、グルテンフリー推奨の方におすすめのベジサンドです。昨日の大豆ミートハンバーグのタネを利用して、簡単においしくできるお手軽メニュー。ランチタイムやスナックタイムにぴったりです！
ヴィーガンレシピ：大豆ミートのベジハンバーグ
小麦粉も卵も牛乳も、もちろんお肉も使わないヴィーガンハンバーグのレシピをお届けします。玉ねぎも使用しません。ソースも手作りなので、お好みの甘さ・辛さに調節できます。
聖なるヤムナー河 – ヴリンダーヴァン写真展
インドの7大聖河の一つ、ヤムナー河は、ヒマラヤ山脈のヤムノートリーを水源とし、至上主クリシュナの嬉戯の地であるヴリンダーヴァンやマトゥラーを流れ、クンバメーラのお祭が行われるアラハバードのトリヴェーニー・サンガムでガンジス河と合流する。
クスム・サローヴァラ – ヴリンダーヴァン写真展
クスム・サローヴァラは、根源の幸運の女神であるラーダーラーニーの沐浴場であり、ラーダークンダから南西に2.5キロほど離れた所に位置している。主クリシュナ御自身であるチャイタンニャ・マハープラブもこのクスム・サローヴァラの池で沐浴した。また、この池で沐浴する人は、神への愛を達し、ラーダーとクリシュナの嬉戯に入ることができるとも言われる。
ムンゲールラージャ・マンディール & アーシュラマ – ヴリンダーヴァン写真展
あなたがヨギーニでなくてもヴリンダーヴァンへ訪れた際、足を伸ばしてみたいのが、ムンゲールラージャ・マンディール & アーシュラマ。ラーダー・ゴーヴィンダ・バーバージーの愛弟子のサードゥ・マハーラージャ、ケーシャヴァ・バーバーが滞在しており、世界中から弟子や信奉者たちが絶えず訪問し、大きな啓発と恩恵を授かっている。
インドの聖地 ヴリンダーヴァン、見るだけで幸せになる写真展
2018年3月、横浜馬車道で開催された「恋するヴリンダーヴァン 写真展」。その名を聞くだけでも浄化されると⾔われる聖地、インドはヴリンダーヴァンで、真旗 慶子が自ら撮影した写真を展示した個展は、多くの来場者を迎えました。…
ヨガの聖地リシケシへの旅 – #8 Aarati（アーラティ）人生に光を灯す使命を得て
リシケシの滞在も終えます。卒業式では新たなスピリチャルネーム、"Aarati"を授かりました。ヨガを通じて自分だけでなく人々に闇を浄化し、魅かしい光を灯す。そして道を照らすという使命を抱きこれからの人生を歩みます。 あっ…
