はじめてのフローヨガ

呼吸のリズムに合わせて、ヨガのポーズを流れるようにつなげていくクラスです。

体をほぐしながら少しずつ動いていきます。シンプルな動きをつなげていくので、フローヨガがはじめての方、動きについていけるか不安な方も安心してご参加ください。

呼吸に合わせて動き続けることで、今この瞬間に集中しやすくなり、思考が落ち着いて心も穏やかになります。

軽やかに体を動かして、心身ともにリフレッシュしていきましょう！