Vinyasa flow（Bilingual）
こんな方に受けてほしい
✅ 呼吸と体を一体にして動きたい方
✅ 中級レベル以上の方
✅ 自分の内面に意識を向けたい方
✅ いろいろなポーズに挑戦したい方
✅ 柔軟性や筋力アップ、関節の可動域を広げたい方
レベル
🌳 上級スケジュールと担当インストラクター
ヴィンヤサフローヨガは流れに焦点を当てたヨガのスタイル。
太陽礼拝を軸に体の動きと呼吸をつなげていきます。呼吸と動きのつながりを感じながらしっかり動きたい方におすすめです。
Vinyasa Yoga is a style of yoga that focuses on flow. It emphasizes the sun salutation and aims to synchronize your body movements with your breathing. Each pose of smooth movements connects to next poses with either an inhalation or an exhalation. Recommended for those who want to move firmly while feeling the connection between breathing and movement.
三宅 香織
担当インストラクター
呼吸の瑞々しさと内から溢れるエネルギーのダイナミックフローを楽しんでいきましょう。
このクラスは関節や筋肉を緩めリラックスした状態から始めていきます。次第に深まり行く呼吸に耳を傾け、身体を委ね、流れるように動いていきます。
アイアンアガーヨガメソッドをベースにアライメントを大切に指導いたします。身体の使い方を学びたい方にもお勧めです。
受講者の声
時間が過ぎるのがあっという間。とても集中できました。強度も受講者のレベルに合わせて調整してくれてようでしたので、受講後は心地よい疲れで気持ちが良かったです。また受講させていただきます🙏
久しぶりのゆか先生の流れに乗ったレッスン楽しかったです。月初のみの特別レッスンではなくせめて隔週レッスンになったら嬉しいです。
