Yoga & Wellness Yu Studio Regular Classes
スローフローヨガ
About the class
クラス内容
このクラスは特に呼吸を大切に進めて行きます。 前半はゆっくりと心身の緊張や力みをほぐす“整うタイム”、後半は深まりゆく呼吸と身体の動き（ポーズ）を調和させ流れるようにエネルギーフローと共に動いて行きます。 頑張らずゆったりとした流れの中で”動く瞑想”を楽しんでいきましょう。
こんな方に受けてほしい
✅ 頑張りすぎず程よく動きたい方
✅ しっかり深く呼吸をしたい方
✅ 深いリラクゼーションを感じたい方
✅ 日々忙しくストレスを感じている方
✅ しっかり深く呼吸をしたい方
✅ 深いリラクゼーションを感じたい方
✅ 日々忙しくストレスを感じている方
レベル
🪴 中級スケジュールと担当インストラクター
木曜日
12:00〜13:00
三宅 香織
担当インストラクター
このクラスは特に呼吸を大切にしていきます。
呼吸を意識するということは今ここにある自分自身と繋がるということ。
忙しい毎日、溺れるほどの情報やタスクに自分が疲れていることすら分からなくなっている方も多いと思います。深い呼吸を通して今の自分としっかり向かい合い、本来のシンプルな自分自身に還って行くヨガ時間にしましょう。
いつも頑張っている自分を労る気持ちで、頑張りすぎずでも怠けずに。
レッスンの後には思考はクリアに冴え、マインドは静かで穏やかな状態。よりシンプルに軽やかになった自分自身が感じられるはずです。
ゆったりとした自分の流れに乗って”動く瞑想”を楽しんでいきましょう！
