河村先生が新しくYu Studioに参加!マインドフルネス講座が始まります!
🙌 河村先生のもとYu Studioでもマインドフルネス瞑想のクラスが始まります!
新年度にあわせ、4月より新たな先生、河村 慎吾(かわむら しんご)先生をYu Studioにお迎えいたします!河村先生は、マインドフルネス美容家として広く活躍されており、Yu Studioにてマインドフルネスにフォーカスしたクラスを提供いただくことになりました!
皆様へ一言
Yu studioでヨガ、呼吸法によって心が穏やかになって、やさしいお顔になったらぜひ、あなたの魅力を知りたい人は会いにきてくださると嬉しいです。
このクラスの特徴は呼吸、瞑想、マインドフルネス。静的な時間を過ごしながら、自分と向き合い、そして自分を大切にするマインドを育てていくクラスです。
楽な姿勢でまずは内観から始まり、徐々に呼吸に集中していきます。呼吸で心身が落ち着いたら今度はご自身と向き合っていましょう。
ゆったり呼吸法を続けると脳がストレスに強くなり1日を穏やかに過ごすことができます。
🙋♀️ マインドフルネス美容とは?
最愛のパートナーは家族でも恋人でもない 最後の日まで一緒に過ごす自分。マインドフルネス美容は周りの人のために頑張る人のために心を整え、自分を癒す美容方法です。特別な美容液をおすすめすることはありません。鏡と向かい合うスキンケア時間が大切な時間となるように河村流の触れ方のレクチャーになります。
女性限定クラスではありません。
男性も運動が苦手な方も足腰が弱い方もぜひご参加ください。普段着でOKです。
💪 火曜日の朝と夕方、マインドフルネスクラスにご期待ください
河村先生は、火曜日の午前中と夕方に、マインドフルネスクラスをご担当いただきます。
朝行えば、1日を穏やかで パワフルに過ごすことができます。また夜クラスに参加いただければ、どっと疲れた1日の脳疲労をすっきり!夜の呼吸で穏やかにリラックスして床に入り、 寝起きもさわやかになるでしょう。
豊かな心で理想の1日を叶える おはよう呼吸法 × 自愛スキンケア - 火曜日 8:30〜9:30
まずは内観から始まり、徐々に呼吸に集中していきます。
呼吸で心身が落ち着いたら今度はご自身と向き合っていましょう。ゆったり朝の呼吸法を続けると 脳がストレスに強くなり1日を穏やかで パワフルに過ごすことができます。
脳疲労すっきり♪ ぐっすり眠るリラックス呼吸法×自愛スキンケア - 火曜日 18:45〜19:45
まずは内観から始まり、徐々に呼吸に集中していきます。呼吸で心身が落ち着いたら今度はご自身と向き合っていましょう。ゆったり呼吸法を続けると 脳がストレスに強くなり1日を穏やかに終わらせることができます。
📅 充実したクラスをお届けする火曜日
これで火曜日は、朝から夜までかなり充実した内容をお届けできることになりました。
- 8:30 河村先生のマインドフルネスクラス – おはよう呼吸法×自愛スキンケア
- 10:00 京子先生のやさしいフローヨガ
- 11:30 京子先生のアロマヨガ
- 14:00 Aki先生のPower Yoga
- 18:45 河村先生のマインドフルネスクラス – ぐっすり眠るリラックス呼吸法×自愛スキンケア
- 20:00 橋口先生のオープンヨガ
と、かなり充実したクラス構成となります。
今後ともYu Studioは豊富で充実したクラスをお届けできるよう尽力して参りますので是非ともご期待ください。