オープンヨガ

• 初級〜上級
• 全てのレベルに対応

• ヨガに慣れてきてこれから深めていきたい方
• 中級、上級者へ向けて様々なアーサナ（ポーズ）へ挑戦したい方

このクラスは最初に当スタジオのコンセプトでもある Yu to find tlue north inside yourselfを考えるヨガの一説を引用して、呼吸を通して内面から自分自身を見つめなおしていきます。

そのあとは太陽礼拝を軸にフローヨガを通じて全体を動かしていく達成感◎のクラスになります。基本アーサナのKeep時間を長くとったり、アドバンスなアーサナも組み合わされているのでヨガにある程度慣れた方、少し強度や難易度が高いアーサナにチャレンジしたい人にはお勧めのコースになります！

呼吸、アライメントを重視して大きな関節の動きをしっかり出せるようナビゲーションしていきます。
柔軟性とTypeⅠ繊維の筋力増強を求められる方には最適のクラスです。

初心者から熟練者まで、今の自分の練習を確認することのできるクラス。

RYT200を目指す方にもお勧めです。呼吸や、ヨガの哲学、小話を交えながら、動きを呼吸と共にダイナミックに行う、ヴィンヤサスタイルを取り込み、いつもとは違う自分自身を「発見」するためのサポートをさせて頂きます。

現在この時間は講師が週によって変わります。同じオープンクラスでも、様々な先生のレッスンを受けることで、多くのスタイルを吸収し、ご自身の成長を実感してください。

呼吸法で体を落ち着かせることから始めて、太陽礼拝を基本にし、その日に目的とするアーサナに向けて体の動きを深めていきます。 運動量を少し高めにし、生徒さんができるかできないか、くらいのレベルのアーサナをその日のターゲットアーサナとします。

永野先生は一人ひとりが自分でチャレンジの幅を設定できるよう、完成形・軽減法・さらなるチャレンジアーサナなどバリエーションの幅が広いクラスです。ヨガに慣れてきたらぜひこのクラスでワンランクヨガを深めてみましょう。