Yuスタッフのレッスン体験レポート（ベーシックヨガ/川上由佳理）

様々なバックグランドを持つインストラクターが揃うYu studio。個性豊かなレッスンにYuスタッフが実際に参加し、内容や感想をレポートします！

今回は毎週金曜日　19時30分〜21時に開催されている川上由佳理先生のベーシックヨガ( True North Experience Lesson）を体験。以前から由佳理先生のファンだったスタッフは、期待に胸を膨らませて参加してきました！

True North Experience Lessonとは？

Yu studioのベーシックヨガクラスはTrue North Experience というオリジナルのヨガ体験を行います。

True Northとは大切な目的地（北極星）を指す言葉。混沌した世の中に生きる私たちが自分らしく充実した人生を送れるよう、ヨガを通じて自分自身のTrue Northを見つけるお手伝いがしたいと思いを込めています。

具体的にはプラクティスの持つ意味や向き合うテーマの共有から始まります。ただ汗をかく、体を伸ばすのではなくインストラクター自身がその日に伝えたい思いやテーマに沿ってレッスンが行われます。ポーズのもつ精神性を感じながら自身と向き合い、さらに新しい可能性にチャレンジする時間です。

あなたのためのシークエンス

ヨガで大切にされてきた呼吸法から始まり、まったりとした空気の中で始まったレッスンのテーマは「今あるものに感謝すること」。2000年前から伝わるヨガの賢者の言葉がまとめられた『ヨーガ・スートラ』から「サントーシャ（足を知ること）によって無常の喜びが得られる」という一説があります。少し前に体調を崩してしまった由佳理先生は味覚を感じることができなくなってしまい、日頃から美味しいご飯が食べられる幸せを噛み締めたと言います。

この日は日頃のハードワークで腰痛に悩まされている生徒さんが数名おり、少しでも身体を楽にしてあげたいとレッスン前入念にヨガノートを見直す由佳理先生。目の前にいる人のためにシークエンス（ヨガレッスンの内容）を作るのが大好きと話します。

今回は自分自身の内観を深め、ゆったりとしたリラックスを促す立位や座位のポーズをバランスよく行いました。

陰ヨガレッスンも行う由佳理先生のポーズはじっくりゆっくり時間をかけて深めていくのが印象的です。

やさしさに包まれた週末の90分

もともとはコンプレックスだったという声はスーッと心の中に優しく響きます。

由佳理先生がその日に伝えたいことをポーズだけでなく言葉でも伝えてくれます。当たり前に呼吸ができていること、動ける体があること、そして一緒にヨガができること、普段当たり前だと思っていることはすごく幸せなことなのだと教えてくれました。ついつい自分の不調や気持ちの弱さは見ないふりをして仕事を優先する日々を過ごすスタッフは、もっと自分や近くにいてくれる大切の人たちの顔が浮かび、もっと大切にしたいなと改めて気がつくことができました。

生徒さん一人一人に愛を込めてレッスンを行う由佳理先生。時折見せるお茶目で可愛らしい姿にも癒されています。

毎月月末はリラックスする陰ヨガ（瞑想ヨガ）クラスになります。特に疲労の溜まる月末の金曜日もぜひ参加してみてください。