ベーシックヨガ
ヨガを始めて少しずつ慣れてきた方向けのベーシックヨガクラスです。
クラス内容
動きながらもマインドフルに内省を深め、結果的にストレスへの適応力を高めたり、視野の広がり、自分らしさの軸を再発見する体験へとつながります。
レベル・難易度
- 初心者〜中級者向け
こんな方に受けてほしい
- 始めての方〜半年程度の方
- 忙しいビジネスパーソン （男性も大歓迎！）
- ゆっくり自分の時間が取れない方
- リラックスしたい方
- 基本のポーズを深めたい方
- ヨガ哲学に興味のある方
- 美しいエイジングを目指している方
- 凛とした姿勢を手に入れたい方
月曜日 20:00〜21:00
ヨガ入門者～初心者向けのクラスです。
深い呼吸と共に心身の緊張をリリースし、ヨガの基本である太陽礼拝で全身を気持ちよく動かしていきましょう。 ペアワークも交えながら一つ一つのアーサナ(ポーズ)をじっくりと深め、最後はリラクゼーションのアーサナで安らぎを感じていきます。
ヨガが初めての方、体が硬い方も、ぜひ気軽にお越しください♪
火曜日 19:30〜20:45
週を乗り切るエネルギーをチャージする火曜夜クラスです。
ベーシックなアーサナを中心に、時にはチャレンジポーズにも楽しく挑戦していきます。初心者の方はもちろん、中級の方も、少し別の角度からアーサナにアプローチできるクラスです。 レッスンでは、完成度よりカラダの仕組みに沿ったアーサナの取り方を重視しています。 効率的な体の使い方や、心地よくキープできるアライメント、アーサナの持つスピリットもお伝えしています。
木曜日19:30〜20:30
週末まであとひと息、木曜日の夜のリセット時間♪
ヨガがはじめてという方、ゆっくりと練習したい方ウェルカムのクラスです。ひとつひとつのポーズを深めながら、呼吸を整え気持ちの変化を見る練習を大切に行っていきます。ヨガというツールを通して世界を見つめなおすと、日常がちょっと素敵になるヒントが見つかるかもしれません。
ヨガの知恵に触れながら、ポーズと呼吸で毎日頑張っている私たちの心と身体をほぐしましょう。
日曜日 10:00〜11:30
ヨガ入門者～初心者が対象のレッスンです。
ヨガ哲学のお話、完全呼吸法、スーリャナマスカーラ（太陽礼拝）と立位・アームバランス、後屈、逆転、座位のヨガの基本的なポーズを ポイントをお伝えしながら一つ一つ丁寧に扱っていきます。
ヨガの基本を知ることのできるレッスンです。
本レッスンのスケジュール
ご予約について
- 通常レッスンのご参加は、全て事前予約制となっています。
- それぞれの日時をタップしますとStores予約（クービック）サイトに遷移します
- Stores予約（クービック）にログインしてご予約を完了してください
- 以下のカレンダー上で予定が表示されない場合、表示を翌月に変更するとリストが表示されます。
本クラスは初回限定体験チケットがご利用できます。
はじめて体験いただく方へはドロップインチケット¥3,800ではなく、初回限定体験チケット ¥1,100をご用意しております。
ヨガ未経験・初心者でも大丈夫です。レベルに応じて親切・丁寧に指導しますので安心してご参加ください。
受講者の声
先生の穏やかな話し方で、体の使い方•意識する所や目線など分かりやすくご指導いただきました。ヨガ哲学の話もしてくださり自分自身を考える良い機会になり、とても心地良い時間でした✨どうもありがとうございました🙏
落ち着いた雰囲気のスタジオで、心地の良いKumi先生のお話とヨガに癒されました😀 少人数でポーズの説明も丁寧にして頂き、ヨガ初心者でも無理なく参加させて頂きました。また是非クラスに参加したいです！
90分があっという間でした。自分の身体の硬さや、弱い所がはっきりと分かって、対面だといろいろと補佐してもらえるのでよかったです。やはり身体を動かすと心地よい疲労感でスッキリしました。ありがとうございました(^_^)v
少人数なので一人一人に目が行き届き、基本から丁寧に教えていただけてよかったです。
綺麗なスタジオ、丁寧なレッスンでとても気持ちの良い時間を過ごせました。
