ベーシックヨガ
こんな方に受けてほしい
✅ 忙しいビジネスパーソン （男性も大歓迎！）
✅ ゆっくり自分の時間が取れない方
✅ リラックスしたい方
✅ 基本のポーズを深めたい方
✅ ヨガ哲学に興味のある方
✅ 美しいエイジングを目指している方
✅ 凛とした姿勢を手に入れたい方
レベル
🪴 中級スケジュールと担当インストラクター
ヨガ入門者～初心者向けのクラスです。
深い呼吸と共に心身の緊張をリリースし、ヨガの基本である太陽礼拝で全身を気持ちよく動かしていきましょう。 ペアワークも交えながら一つ一つのアーサナ(ポーズ)をじっくりと深め、最後はリラクゼーションのアーサナで安らぎを感じていきます。
ヨガが初めての方、体が硬い方も、ぜひ気軽にお越しください♪
週末まであとひと息、木曜日の夜のリセット時間♪
ヨガがはじめてという方、ゆっくりと練習したい方ウェルカムのクラスです。ひとつひとつのポーズを深めながら、呼吸を整え気持ちの変化を見る練習を大切に行っていきます。ヨガというツールを通して世界を見つめなおすと、日常がちょっと素敵になるヒントが見つかるかもしれません。
ヨガの知恵に触れながら、ポーズと呼吸で毎日頑張っている私たちの心と身体をほぐしましょう。
ヨガ入門者～初心者が対象のレッスンです。
ヨガ哲学のお話、完全呼吸法、スーリャナマスカーラ（太陽礼拝）と立位・アームバランス、後屈、逆転、座位のヨガの基本的なポーズを ポイントをお伝えしながら一つ一つ丁寧に扱っていきます。
ヨガの基本を知ることのできるレッスンです。
受講者の声
落ち着いた雰囲気のスタジオで、心地の良いKumi先生のお話とヨガに癒されました😀 少人数でポーズの説明も丁寧にして頂き、ヨガ初心者でも無理なく参加させて頂きました。また是非クラスに参加したいです！
90分があっという間でした。自分の身体の硬さや、弱い所がはっきりと分かって、対面だといろいろと補佐してもらえるのでよかったです。やはり身体を動かすと心地よい疲労感でスッキリしました。ありがとうございました(^_^)v
少人数なので一人一人に目が行き届き、基本から丁寧に教えていただけてよかったです。
先生の穏やかな話し方で、体の使い方•意識する所や目線など分かりやすくご指導いただきました。ヨガ哲学の話もしてくださり自分自身を考える良い機会になり、とても心地良い時間でした✨どうもありがとうございました🙏
綺麗なスタジオ、丁寧なレッスンでとても気持ちの良い時間を過ごせました。
