リラックスする陰ヨガ（瞑想ヨガ）

ゆかり先生の陰ヨガ、とても素晴らしい体験でした！ホールドが長く、心地よい場所を探すというアプローチは初めてでしたが、ほんとーに、体と心のなかから、じんわりと効いてきます。最後のシャバーサナの深さもこれまでで最高。手足の感覚がなくて空気に溶けてる感覚。もう、帰ってきたくない屍感、出まくりでした！
そして、翌日の目覚めが、とても良いのにビックリ。週末の夜にすばらしい体験でした！！ゆかり先生、本当にありがとうございました！🙏

クラスが始まってすぐに眠たくなりました。。。
とはいえリラックスだけではなく体の柔軟性も高められる内容で、今後自分のレッスンに取り入れたいことが沢山ありました。たくさんの学びをありがとうございます。