ヨガ等の指導において大切にしていることは?

人の体はそれぞれ異なります。

その人がどこまで動けるのか？
どこが心地よい位置なのか？
今日はどうなのか？

こうしたことに意識を向け「今」に集中できるよう、レッスンの中では安心・安全を大切にしています。

今のあなたにとってのTrue northは何ですか？

“自分に寛げるようになること”です。

私たち日本人は特に、自分を責めてしまうことが多いと言われます。「自分が我慢すればいい」「ミスの多い自分はダメだ」などと。そして良い／悪い等とジャッジを絶えずしています。

こうした感情や思考は、一時的に自分の内側に映る色のようなものだとヨガの聖典で言われています。私たちの本質を水晶だとします。その水晶の後ろに青い色紙を置くと、あたかも青い水晶がそこにあるように見えます。

この色紙が身体・心・感情・思考・役割なのです。

その色紙を自分だと思い、比較し、一喜一憂してしまいます。しかし本質である水晶には本来色はありません。

どんな色が自分の水晶に写ろうとも、水晶が自分だと思い出せる自分でありたいと願います。

最後に一言を。

ヨガは実践と知識の両方が大切にされています。
自分にとって苦手なアーサナから学べることもあります。

みんなで楽しみながら、色んなアーサナに挑戦していきましょう。