Yoga & Wellness Yu Studio Regular Classes

トワイライトリラックスヨガ

About the class

クラス内容

身体と心の疲れを癒すヨガです。マッサージで日中の疲れをとり、ヨガのポーズで全身をほぐし夕方に向けて心身を整えていきます。

✅ 疲れを感じている方
✅ 心身をケアしたい方
✅ のびのび身体を動かしたい方
✅ 気持ちをスッキリさせたい方
✅ 運動に苦手意識がある方

月曜日

16:00〜17:00

担当インストラクター

このクラスは日中忙しく動かした心や身体を癒していくクラスです。

マッサージでリンパの流れを良くしていき、ヨガのポーズで身体を大きく動かしコリや強張りをほぐします。後半ではリストラティブヨガ（疲労やストレスで緊張した心身の健康を回復させるヨガ）を取り入れ完全なリラックス状態に導きます。

積極的なリラックスを取り入れることで活力が湧いてくる感覚が得られます。ヨガが初めての方から慣れている方までぜひご参加お待ちしております！