Yuka

幼少の頃は喘息持ちで学校も休みがちでした。体育の授業は見学、運動会もほとんど出られませんでした。小学校5年生のときにヨガの本と出会い、見様見真似で様々なポーズをとるうちに体質が改善されていくのを感じました。

大人になってからもその時の感覚が忘れられずハワイ、インド、日本の3カ国でヨガを学びました。
ヨガを初めて知ってから25年以上経ちましたが若い時と比べて現在が1番身体の調子が良いです。

呼吸を大事にする身体と心に優しいヨガを中心に初心者の方にも分かりやすい指導を心掛けています。

資格や専門

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大学在学中、心身ともにバランスを崩し、途方にくれていた中、ひょんな事から、yogaに出会う。（初めてのyogaは、シニアyoga、、、、お年寄りに囲まれて、２０歳の私は、一番身体がうごきませんでした　汗）

ガチガチだった身体がほぐれるのと同時に、ハートがほぐれる暖かさを感じる。その後、インドにわたり、yogaの学びをふかめる。インドで、アシュタンガヨガに出会い、帰国後から、真剣にアシュタンガヨガを学び始める。

アシュタンガヨガの早朝の朝練を生活のメインにしながら、スタジオ、カルチャースクール、老人ホーム、出張クラスなど、インストラクターとしてパタパタ走りまわる。

出産を機に休業。二児のママとして、またパタパタしながも、2025年より活動再開する。

分かりやすくて楽しいクラス！

私自身何事も楽しくなければ続かないと思っているので、笑顔の絶えない楽しいクラス作りを心掛けています。誰にでも分かりやすく丁寧にお伝えするのはもちろん、効果を実感できる内容にしています。

私が好きなヨガの言葉はサントーシャ（知足）です。何でも手に入る現代社会に暮らしていると「あの服を着たらキレイになれるかも」とか「あのサプリメントを飲めば痩せるかも」とかついつい外の世界に喜びを見つけようとしてしまいがちですが（私も毎日思っています…笑）

ヨガの教えの中には「大切なことは目に見える外側ではなく、全て自分の内側にある」というものがあります。

外の世界が気になりすぎる時は目を閉じて今自分が持っているものを確認します。

思考が出来る脳があって
感じられる心があって
呼吸が出来る身体があって……などなど

壮大な事ばかりじゃなくて洗剤も歯みがき粉も持ってるし…など物でもOK！自分が持っているものを知る（足るを知る）と「意外と私って沢山持ってるかも？」と少しだけご機嫌な気持ちになれます。ヨガは自分自身を知る旅。自分の内側と向き合う時間を持つことで日常が愛おしく感じられてきます。

ヨガは難しいものではなく、日常の延長にあると思っています。丁寧な指導を心掛けておりますので初めての方でもぜひ気軽に来てください！皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。

担当するクラスやイベントをチェックして、参加しよう！