Yoga & Wellness Yu Studio Regular Classes
モーニングフローヨガ
1日の始まりをちょっといい時間に。呼吸と動き、心と体を繋げていくフローヨガクラス。
About the class
クラス内容
レベル・難易度
- All Level
- はじめての方〜上級者の方まで
こんな方に受けてほしい
- 朝からしっかり動いて1日にパフォーマンスを上げたい方
- フローヨガに挑戦したい方
- 無理なく動くことを習慣にしたい方
- 色々試したけど長続きしなかった方
水曜日 9:00〜10:00
1日の始まりをちょっといい時間に。呼吸と動き、心と体を繋げていくフローヨガクラス。
モーニングフローヨガのクラスは目覚めたばかりの身体の感覚を丁寧に感じながら、「アーサナ」「呼吸法」「瞑想」という３つの方法で心と体の調整をしていきます。呼吸と動きを同調させ、ポーズとポーズを繋ぎながら流れるように動いていきます。
前屈、後屈、側屈、ねじり、逆転などの様々なポーズを練習し呼吸が入りやすい状態を作り、最後の瞑想で心の安定感を得られるように導きます。
いろいろなポーズを通して自分の感覚と向き合い、自身の特徴に気づくことで、心と体のバランスが整います。 比較的しっかり動くクラスなのでやり切った達成感が欲しい方にお勧めです。
Schedule & Reservation
本レッスンのスケジュール
ご予約について
- 通常レッスンのご参加は、全て事前予約制となっています。
- それぞれの日時をタップしますとStores予約（クービック）サイトに遷移します
- Stores予約（クービック）にログインしてご予約を完了してください
- 以下のカレンダー上で予定が表示されない場合、表示を翌月に変更するとリストが表示されます。
🔰 はじめての方へ
本クラスは初回限定体験チケットがご利用できます。
はじめて体験いただく方へはドロップインチケット¥3,800ではなく、初回限定体験チケット ¥1,100をご用意しております。
ヨガ未経験・初心者でも大丈夫です。レベルに応じて親切・丁寧に指導しますので安心してご参加ください。
