1週間の疲れを癒やすアロマヨガ

アロマの香りを楽しみながら、ゆったりと体を動かしていくクラスです。

難しいポーズは少なく、呼吸に合わせて心地よく体をほぐしていくので、ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。 金曜日の夜、1週間の疲れをリセットしていきましょう。

私のクラスでは、ポーズがきれいにできることよりも、「気持ちがちょっと明るくなる」とか「心がふっとほぐれる」そんな感覚を大事にしています。

忙しい日々の中で、つい人と比べたり、頭がザワザワと騒がしくなったりすること、誰にでもありますよね。

だからこそ、このクラスが“自分の内側に意識を向ける場所”になったらいいなと思っています。

呼吸を通して、体を少し動かして、「なんだかスッキリした」「少し前向きな気持ちになれた」そんなふうに感じてもらえたらうれしいです。

マイペースに心と体を整えていきましょう。