ヨガ等の指導において大切にしていることは?

ヨガの指導で大切にしているのは、「誰かと比べないこと」と「今の自分と向き合うこと」です。

ポーズができる・できないよりも、呼吸がしやすいか、気持ちが楽になっているか。そんな感覚を大事にしています。

日常生活では、つい頑張りすぎてしまったり、自分のことを後回しにしてしまう方も多いと思います。だからこそクラスでは、ただ体をゆるめてのんびりと呼吸する時間を過ごしてほしい。

ヨガが初めての方や、体が硬いと感じている方にも安心して参加してもらえるよう、やさしい動きと声かけを心がけています。

クラスが終わったあとに、「なんかスッキリしたな」と感じてもらえたらうれしいです。

今のあなたにとってのTrue northは何ですか？

毎日を過ごす中で大切にしているのは、心を整えることです。

ヨガを続けるなかで、心が落ち着いていると物事の見え方や選択が変わることに気づきました。焦っているときは深く呼吸をして、自分の内側に戻る。
そうすることで、今の自分にとって本当に必要なものが見えてくる気がします。

これからもヨガを通して、自分の心と丁寧に向き合っていきたいです。

最後に一言を。

ヨガがはじめての方も、久しぶりに体を動かす方も大歓迎です。

その日の自分のペースを大切にしながら、無理せずヨガの時間を楽しんでくださいね。

クラスが終わる頃には、心と体が少し軽くなっているはず。

みなさんにお会いできるのを楽しみにしています❤️