ととのえるyoga

週はじめに、身体と心をととえて、氣もちのいいスタートを！

体力、柔軟性に自信のない方も、ヨガが全く初めての方も、経験のある方も、ゆっくり呼吸を味わって、身体だけでなく、心もほぐれるクラスになればと思っています。座位でゆっくりほぐすのメインにしながら、少し立位も加えたクラスになります。

ヨガの実践の原理でもある、sukhaスカ=心地よさ　sthira=安定　をご自分の中で探しながら、誰とくらべることなく、ご自身を大切にする、アットホームなヨガのクラスです。