Yoga & Wellness Yu Studio Regular Classes

朝のハタヨガ&メディテーション

About the class

クラス内容

気持ちの良い1週間を送るためにアーサナで心と身体を整え、最後はメディテーションを行うクラスです。

こんな方に受けてほしい

✅ 気持ちの良い一週間を送りたい方
✅ 集中力を高めたい方
✅ ストレス解消したい方
✅ リラックスしたい方
✅ 自律神経を整えたい方

レベル

🪴 中級

スケジュールと担当インストラクター

月曜日
10:00〜11:00

私達の身体も自然の一部です。当然、その時の季節や天候によって体調やメンタルも変化しますし、睡眠時間や食べたものによっても変わります。

クラスでは、その変化や状態を受け入れながらニュートラルな自分を探していきます。

心と身体が整う事で自分にくつろぐ様な、本来の自分に還ってこれたような安心した気持ちを感じていただけると思います。

ヨガで自己探究をして自分を理解する作業はマインドを整理して常に良い考えで物事を選択しやすくしていきます。

週のはじめ月曜日、気持ちの良い1週間を送る為にヨガのアーサナで心と身体を整え、最後は軽いメディテーション(瞑想)を行い自分を見つめていきましょう。自分にくつろいでいく体験をしていただけたら嬉しいです。

ヨガはじめての方も、瞑想がはじめての方も安心してご参加いただける内容です。

Testimonial

受講者の声

デスクワークでコチコチの体がほぐれ、メディテーションでメンタルも整いました。ありがとうございました。

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