忙しく働く人のためのヨガ/Yoga for busy business person（日本語＆English）

• 全レベル All Levels
• 強度：軽中 / Light-Moderate
• リラックスクラス

• 忙しいビジネスパーソン
• ストレスを感じている方
• 瞑想習慣を作りたい方
• PCワークが多く体の強張りを軽減したい方

トップアスリートや多くの経営者が取り入れているヨガと瞑想の習慣。このクラスでは日々忙しいビジネスパーソンの心身を整えていきます。ゆっくりとした深い「呼吸」と「ポーズ」でストレスを軽減、筋力と柔軟性を改善。

クラスでは5分程の「瞑想」の時間を設けます。ヨガは特に右脳を活性化します。右脳は直感、創造性、感性に関係します。特に忙しいビジネスパーソンにおすすめのクラスです。

Bilingual yoga class (Japanese and English).

Yoga and meditation habits are adopted by top athletes and many business owners. In this class, we will prepare the mind and body of busy business people.Slow and deep “breathing” and “poses” reduce stress and improve muscle strength and flexibility. At the end of the class, there will be a 5 minute “meditation time*.

Yoga is especially recommended for those who want to release stress and activate the right brain skills such as intuition, creativity and sensibility.