Yoga for busy business person / 忙しく働く人のためのヨガ（Bilingual）
こんな方に受けてほしい
✅ ストレスを感じている方
✅ 瞑想習慣を作りたい方
✅ PCワークが多く体の強張りを軽減したい方
レベル
🪴 中級スケジュールと担当インストラクター
トップアスリートや多くの経営者が取り入れているヨガと瞑想の習慣。このクラスでは日々忙しいビジネスパーソンの心身を整えていきます。ゆっくりとした深い「呼吸」と「ポーズ」でストレスを軽減、筋力と柔軟性を改善。
クラスでは5分程の「瞑想」の時間を設けます。ヨガは特に右脳を活性化します。右脳は直感、創造性、感性に関係します。特に忙しいビジネスパーソンにおすすめのクラスです。
Bilingual yoga class (Japanese and English).
Yoga and meditation habits are adopted by top athletes and many business owners. In this class, we will prepare the mind and body of busy business people.Slow and deep “breathing” and “poses” reduce stress and improve muscle strength and flexibility. At the end of the class, there will be a 5 minute “meditation time*.
Yoga is especially recommended for those who want to release stress and activate the right brain skills such as intuition, creativity and sensibility.
受講者の声
インストラクターさんが色々お話もしてくださるので、体を動かすだけではなくヨガの知識なども知っていけて、もっとヨガが好きになり、深く知っていきたいと思えるようなレッスンでしたし、また違うレッスンも受けたいと思いました！
AKI先生のlessonは解剖生理にもとずき正しく意味のあるポーズを教えていただき充実した時間が持てました。是非もっと沢山の方に受けていただきたいと思いました。
とても明るいlessonで初心者でも楽しく接してくれる先生です！
