リラックスする陰ヨガ

忙しい日常の中でついつい自分のことは後回しにしていませんか？このクラスは、深いリラックスを得ることを目的としたクラスです。

陰ヨガは通常のヨガよりもアーサナ(ポーズ)のホールド時間は長いですが、身体はどんどんリラックスし、くつろぎや安らぎが生まれてきます。

カチカチの肩周りや、見ないふりをしていた腰の痛みなど伸ばしたり捻ったりしながら、関節と筋肉をやさしくゆるめていきましょう。

軽い動きも入りますので最後はスッキリ流します！
90分間のディープリラックスをぜひご自身にプレゼントしてくださいね。

陰ヨガとは、中国の「陰陽五行思想」をベースにしたヨガで、筋肉の力を緩めて体の深部にアプローチすることで、深いリラックス効果や回復、内観、安定感などを促すヨガです。

一つ一つのアーサナ（ポーズ）のホールド時間を長く取り、心身の深い部分までリラックスを浸透していきます。