朝のスローストレッチヨガ

このクラスは、ブロックやロープ、ボルスターなどのプロップス（小道具）を使い、身体全体をくまなくほぐし、元気に一日を過ごすためのクラスです。

プロップス(ブロックやロープ)を使い、呼吸を意識しながら身体を縮めたり伸ばしたり(拮抗→ロープを使い身体を引き合う)して行きます。夜の間に滞った血液の流れを良くし詰まりを取り除き、コリをご自身でやわらげます。

身体が柔らかくなりたい方、代謝をあげたい方、コリが酷い方、むくみや冷え性の方にもおすすめのクラスです。

クラスに参加してくださる事で皆様と同じ時間を共有し、寄り添いながらヨガの繋がるを大切に。
心も身体も元気になって素敵な一日を過ごしていただけるよう、お手伝いをして行きたいと思います。