週末リカバリーヨガ

ゆったりした動きが多いですが、身体の中からあたたまります。とても整う感じがします。今、かなり夏バテしていますが、こちらのレッスンを受けるとめぐりが良くなり、体調がよくなります。

とても丁寧に教えて下さり、また座学のお話が面白かったです。夜はぐっすり眠れました！

最初のストレッチとセルフマッサージでじっとり汗をかきとても身体があったまりました。その後ポーズに入るので身体がいつもより動きやすかったです。気持ちよく身体がのびて整い気持ちもスッキリしました。

ゆっくり身体を緩められる大好きなクラスです。とてもリラックスできます。