Yoga & Wellness Yu Studio Regular Classes
シヴァナンダフローヨガ
こんな方に受けてほしい
✅ 自律神経を整えたい方
✅ 爽快感と充実感を得たい方
✅ タイパ・コスパ重視の方
✅ ヨガの練習をより楽しみながら行いたい方
✅ 爽快感と充実感を得たい方
✅ タイパ・コスパ重視の方
✅ ヨガの練習をより楽しみながら行いたい方
レベル
🌳 上級その他特徴
-
スケジュールと担当インストラクター
金曜日
19:30〜20:45
自律神経と体のバランスを整えると言われているシヴァナンダヨガをベースに動くクラスです。
シヴァナンダヨガとは西洋のドクターとインドのヨガの先生が一緒に作った流派です。このクラスでは日々の生活で疲れやストレスを感じている心と体を、ヨガで元の元気な状態に回復させていきます。シヴァナンダヨガの決まったプログラムの中から、より効果が強く出るポーズを抜粋し、75分の中でほぐし・ヨガ・呼吸法・瞑想のおいしいところを全部詰め込んだクラスです。
心と身体に必要なすべての動きを使いながら楽しさ、チャレンジ、リズム感、心地良さ、一体感や臨場感をもたらす構成で、皆さまの「長続き」をサポートします!
Testimonial
受講者の声
少人数のクラスで個別に丁寧に指導していただけてよかったです。インストラクターの方の雰囲気も良く、楽しいクラスでした。また行きたいと思います!
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