Vinyasa flow（日本語＆English）
呼吸と動作を同調させ、流れるように動いていくクラス。
クラス内容
レベル・難易度
- 中〜強 / Moderate – Vigorous
- Advabce & Active class
こんな方に受けてほしい
- 運動量のあるヨガが好きで、汗をかいて達成感と爽快感を味わいたい方
- 呼吸と体を一体にして動きたい方
- 中級レベル以上の方
- 自分の内面に意識を向けたい方
- いろいろなポーズに挑戦したい方
- 柔軟性や筋力アップ、関節の可動域を広げたい方
土曜日 15:30〜16:30
ヴィンヤサフローヨガは流れに焦点を当てたヨガのスタイル。
太陽礼拝を軸に体の動きと呼吸をつなげていきます。呼吸と動きのつながりを感じながらしっかり動きたい方におすすめです。
Vinyasa Yoga is a style of yoga that focuses on flow. It emphasizes the sun salutation and aims to synchronize your body movements with your breathing. Each pose of smooth movements connects to next poses with either an inhalation or an exhalation. Recommended for those who want to move firmly while feeling the connection between breathing and movement.
毎月第一日曜日 8:00〜9:00 ※休講中
Vinyasa Flowは、呼吸と動作を同調させて流れるように動いていくクラスのため、より内面に目を向けることができます。例えば胸を開く等、その日のテーマやポーズに合わせ、前屈・後屈・側屈・ねじりなどを組み合わせ、様々なシークエンスを練習します。
基本のポーズから発展したポーズを行うことで、全身の筋力や柔軟性がアップし、自然とポーズが取れるようになります。
人それぞれ身体の特徴は異なり、その日その日によってもポーズの感じ方は違います。今の自分と向き合い認めることで、心身共に強くなります。汗をかいてスッキリしたい！動くのが好きな方におすすめのクラスです。
本レッスンのスケジュール
ご予約について
- 通常レッスンのご参加は、全て事前予約制となっています。
- それぞれの日時をタップしますとStores予約（クービック）サイトに遷移します
- Stores予約（クービック）にログインしてご予約を完了してください
- 以下のカレンダー上で予定が表示されない場合、表示を翌月に変更するとリストが表示されます。
本クラスは初回限定体験チケットがご利用できます。
はじめて体験いただく方へはドロップインチケット¥3,800ではなく、初回限定体験チケット ¥1,100をご用意しております。
ヨガ未経験・初心者でも大丈夫です。レベルに応じて親切・丁寧に指導しますので安心してご参加ください。
受講者の声
久しぶりのゆか先生の流れに乗ったレッスン楽しかったです。月初のみの特別レッスンではなくせめて隔週レッスンになったら嬉しいです。
時間が過ぎるのがあっという間。とても集中できました。強度も受講者のレベルに合わせて調整してくれてようでしたので、受講後は心地よい疲れで気持ちが良かったです。また受講させていただきます🙏
