ケガをしない身体の使い方、そして自分で選択してもらうことを心がけています。
人に言われるからではなく、少し仰々しいですが、自分の身体に対して選択権を持って、キープを長くするも、お休みするも良し、頑張る頑張らないも人に決められるのでなく、自分で自分の感覚を見つめながら決めていただけたらと思っています。
頑張ることもお休みすることも応援します！
自由でいることです。
性別や年齢、家族の役割などにこだわって、らしく～しろ、～するなという考えでなく、自分がしたいからする、これに尽きます。
ヨガだって100年前は男性がするものでしたが、今の日本ではどちらかというと女性がするというイメージが強いと思います。こんな風に考えやイメージは変わっていくものです。
そういうものに囚われず、好きな服を着たり、好きなところに行ったり、自分の中の『好き』や『したい』に目を向けて過ごしていきたいです。その『好き』や『したい』の感覚を捉えるためにも、ヨガが役立ちます！
今は情報や考えることばかりで、疲れることも多いと思います。これがいいとか悪いとか、相手がどう考えるかとか、そういうことばかりかと。
そんな時、自分の感覚に集中するヨガをしてみてはいかがでしょう。ほっとして、少し余裕ができて、自分の気持ちに向き合えるかと思います。
