通常クラス 11月のスケジュールを更新

少しずつ養生モードへ。11月のスケジュールはこちら

11月の通常レッスンスケジュールの予定を公開・更新しました！

朝晩の冷え込みを感じる時期になりましたね。暑さから冷えを感じるようになってきました。

アーユルヴェーダでもこの時期は不安定な季節と言われ、心も体も乱れやすい時期になります。そんな移動性の多い季節にはじっくりと深めるヨガがおすすめです。呼吸に意識を向けたり、座位などゆったりと行うポーズで休息タイムをお過ごしください。

既にご予約が可能になっておりますので、どうぞご利用くださいませ。

スケジュール表

ピンク：初級、はじめての方、運動量が少なめ

黄色：中級、ヨガを始めて２ヶ月以上の方が目安、翌日筋肉痛がくる強度

茶色：上級、ヨガを始めて４ヶ月以上の方が目安、2,3日筋肉痛がくる強度とポーズの難易度が上がります

ヨガがはじめてでも安心。ヨガ未経験や初心者の方が無理なくスタートできるクラスです。

心と身体双方に、深い癒しとリラックスをもたらすヨガクラスです。

アクティブな動きと呼吸を同期して流れるようにヨガを行うクラスです。

ヨガ哲学を軸に身体と精神を結びつける、Yuの特徴的なTrue north experienceのクラスです。

ヨガに慣れてきて、ステップアップしていきたい方にオススメのクラスです。