体の不調を考えるヨガ
体の動きや構造よりアプローチしてその不調や痛みが何からきているかを考えて改善の糸口を探すクラスです。
本レッスンのスケジュール
ご予約について
- 通常レッスンのご参加は、全て事前予約制となっています。
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本クラスは初回限定無料体験がご利用できます。
現在、初回限定体験チケット ¥1,100が無料となるキャンペーンを実施中です。
Yu Studioの公式LINEアカウントにともだち登録いただくと、「無料クーポン」を提供させていただいておりますので、是非、本クラスを無料でご体感ください。
以下、何も表示されない場合は、カレンダーの表示を翌月に変更していただければリストが表示されます。
クラス内容
動きながらもマインドフルに内省を深め、結果的にストレスへの適応力を高めたり、視野の広がり、自分らしさの軸を再発見する体験へとつながります。
レベル・難易度
- はじめて〜初級者向け
こんな方に受けてほしい
- 忙しいビジネスパーソン
- 経営者で体の不調を感じている方
- 体に不調を感じる方
火曜日 19:30 - 20:40
2023年1月1か月限定のクラスです。
体の動きや構造よりアプローチしてその不調や痛みが何からきているかを考えて改善の糸口を探します。肩こり・腰痛を軽減したい、頭痛を軽減したい、四肢の痛みを軽減したいなど、一定の年齢を重ねると出てくる「体の不調」。この避けがたい体の不調をヨガを通じて軽減の道を探っていくクラスです。
- なぜ車を運転する仕事の人は腰痛持ちが多いのだろうか？
- 立ち仕事の人はなぜ足が浮腫むのだろうか？
少し動きを観察しながら負担がかかる部分だけでなく弱くなる部分に目を向けてみると強化ポイントや問題点の克服方法に
たどり着くはずです。
1月を4回に分けて
- 肩甲骨周り
- 腰、骨盤周り
- ハムストリング、下腿
- 首、肩甲骨周り
の体の不調をアーサナを通じて問題点の発見と課題の克服方法を見つけ、自分自身の手で自宅で解消を目指すクラスです。レッスンで手に入れた課題克服方法を自宅で試すだけではなく、毎回次までの宿題（毎日やってほしいこと）を提示します。次回までに宿題の成果や問題点を見つめなおすことで更により自部自身にカスタマイズされた克服法が見つけ出せるかもしれません。
レッスンを通じて自分で自分の身体の不調と向き合う世界を楽しいで行きましょう。
ヨガインストラクター、経営者として活動しながら理学療法士の専門学校にも通っている橋口さんの少々マニアックなトークも楽しみな70分クラスです！
受講者の声
橋口先生のこれまでの人生経験のお話がヨガ哲学の一節とリンクし、そこからヨガに入っていくのは、はじめての体験でした。ヨガ哲学とポーズの関係性まで考えられたクラスで、ヨガが深まったと感じます。また、参加させてください！
非常にわかりやすい説明で、初心者でも分かりました。また途中に挟まる蘊蓄（ウンチク）も役に立つお話でした。
