アシュタンガヨガ練習会

• 初級者〜中級者向け

• マイソールクラスに興味のある方
• アシュタンガヨガに興味のある方
• 毎朝ヨガをする習慣を身につけたい方
• 心身ともに健康になりたい方
• しなやかな体と柔軟性を求める方
• ご自身のポーズを見直したい方
• 動く瞑想を経験したい方

※ 本クラスは、月3回程度の開催になります。

アシュタンガヨガは、ポーズの順番やドリシュティ（視線）、そして呼吸のタイミングが決められているヨガの流派のひとつです。

本クラスはアシュタンガヨガのポーズを中心とした練習会です。ご自身のチャレンジしたいものを練習するもよし、いつもの流れに沿ってやるもよし。自由度の高いクラスです。

苦手なポーズはどしどし永野先生にご相談ください！アシュタンガに限らずちょっとした体の使い方や呼吸などヨガを続けている中で感じている疑問質問に丁寧にお応えします😀 ベーシックのクラスでは初めての方にも、わかりやすく説明を交えながら、ポーズをピックアップして呼吸と動きを連動させて楽しく体を動かしていきます。