Yoga Synergy

東洋の伝統的なヨーガ&気功と西洋の現代的な運動機能解剖学&生理学、両方の要素を取り入れてSynergy(相乗効果)を生み出す新世代のフロースタイルヨガ。オーストラリアのヨガ歴40年以上の理学療法士２人、Simon Borg Olivier&Bianca Machlissが考案しました。

カラダの構造を考え抜いた関節に優しい機能的なムーヴメントで全身を連動させ、安定した快適なアーサナへとカラダを導いて行きます。量より質を重視した奥の深い練習方法（Quality of Motion)を大切にするので、教える方も教わる方も年齢、体力、性別、柔軟性の差を超えて幅広い方に実践して頂けるのが特徴です。

✅ 運動量の多いヨガが好きな方
✅ 肩、首、腰まわりを整えたい方
✅ 解剖学、運動学、生理学に興味のある方
✅ もっとヨガが上手になりたい、しなやかになりたいと思っている方
✅ アームバランスや逆転などのパワフルなポーズを正しく安全に行いたい方
✅ 深く呼吸できるストレスに耐性のあるカラダを作りたい方

ヨガはシンプルな動きやポーズが多いからこそ奥が深く、最大限に効果を得るためには繊細な感覚と長い経験が必要になります。

医学に裏付けされたヨガシナジーは、全身の筋肉と関節を丁寧に操作する誰にでも実践できるメソッドを通じて、起こりうる怪我のリスクを最小限におさえながら未知なる身体のポテンシャルを最大限に引き出していきます。

正解がわかりにくい伝統的なヨガを補完するとともに、柔と剛を兼ね備えたヨガのbody&mindを育てていくお手伝いができれば幸いです。