アライメントヨガ

「アライメント」とはポーズをとる際の「安全な正しい位置」のことです。

今までに身体のどこに効いているのかわからないポーズがあったり、ヨガで怪我をしてしまった方もいるのではないでしょうか。

ポーズの理解を深めることは怪我をせずに必要な筋力をつけ、柔軟性を高めることに繋がります。ヨガ初心者の方はもちろん、経験者の方にも多くの発見を感じていただけるクラスです。

ヨガは基礎が本当に大事です。この先長くヨガを続けていくためにも、一緒に基礎を学んできましょう。