Yoga & Wellness Yu Studio Regular Classes
リラックスする陰ヨガ(瞑想ヨガ)
外側だけでなく、自分の内面に意識を向けていく練習の1つが陰ヨガです。
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はじめての方へ
本クラスは初回限定無料体験がご利用できます。
現在、初回限定体験チケット ¥1,100が無料となるキャンペーンを実施中です。
Yu Studioの公式LINEアカウントにともだち登録いただくと、「無料クーポン」を提供させていただいておりますので、是非、本クラスを無料でご体感ください。
About the class
クラス内容
レベル・難易度
- はじめて〜初級者向け
こんな方に受けてほしい
- どんな方でもOK!!
- 気持ちにゆとりや安らぎを求めている方
- ゆっくりしたヨガに興味のある方
- 忙しいビジネスパーソン
金曜日 19:30〜21:00
毎月最終週限定クラス
私達はいつも、外の世界に目を向けています。SNSや周りの人の意見や評価も大事かもしれません。しかし、自分のことに意識を向けていますか?外側だけでなく、自分の内面に意識を向けていく練習の1つが陰ヨガです。
通常のヨガよりもアーサナ(ポーズ)のホールド時間は長いですが、身体はどんどんリラックスし、寛ぎ、安らぎが生まれてきます。動く瞑想とも言われている陰ヨガ。ぜひ、体験してみてください。
Testimonial
受講者の声
ゆかり先生の陰ヨガ、とても素晴らしい体験でした!ホールドが長く、心地よい場所を探すというアプローチは初めてでしたが、ほんとーに、体と心のなかから、じんわりと効いてきます。最後のシャバーサナの深さもこれまでで最高。手足の感覚がなくて空気に溶けてる感覚。もう、帰ってきたくない屍感、出まくりでした!
そして、翌日の目覚めが、とても良いのにビックリ。週末の夜にすばらしい体験でした!!ゆかり先生、本当にありがとうございました!🙏
クラスが始まってすぐに眠たくなりました。。。
とはいえリラックスだけではなく体の柔軟性も高められる内容で、今後自分のレッスンに取り入れたいことが沢山ありました。たくさんの学びをありがとうございます。
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