岡部悠加先生が新しくYu Studioに参加！金曜夜と水曜日中クラスが充実します！
素敵な先生がYu Studioに仲間入り！
皆さん、嬉しいお知らせです。
年明け1月より新たな先生として岡部 悠加（おかべ はるか）先生をYu Studioにお迎えいたします！
ヨガ講師としての長年のご経験はもちろんのこと、個性的でとても魅力的な先生です。悠加先生を迎え、Yu Studioもさらにパワーアップしていきます！
是非とも悠加先生のクラスにご注目・ご参加いただければ嬉しいです！
皆様へ一言
何より伝えたいのは、私のクラスに来たら、あ！ヨガってこんなに面白かったんだ！と実感できるよ。と言うことです。なぜなら私自身が練習は楽しく続けるものだと思っているからです。
できない→できた！に変わる瞬間。最高ですよね。ちょっとだけ頑張ってみる。今日は“あえて”やめてみる。さまざまな選択の手助けをします。
ヨガは、体力に自信がなくても。苦手なポーズがあっても。ちょっとずつ練習をしていると向こうから寄り添ってくれるんです。そんな感覚を沢山見つけていきましょう！
金曜日の夜のクラスが変わります！
悠加先生には、まず金曜日の夜にレギュラークラスをご担当いただきます。シヴァナンダヨガをベースに自律神経と体のバランスを整えるクラスとなり、金曜日の夜にぴったりなヨガですね。心と身体を整え、週末をお迎えください。
シヴァナンダフローヨガ - 金曜日 19:30〜20:45
このクラスでは日々の生活で疲れやストレスを感じている心と体を、ヨガで元の元気な状態に回復させていきます。シヴァナンダヨガの決まったプログラムの中から、より効果が強く出るポーズを抜粋し、75分の中でほぐし・ヨガ・呼吸法・瞑想のおいしいところを全部詰め込んだクラスです。
シヴァナンダヨガは、Yu Studioでははじめてのクラスです。是非ともご期待くださいね。
水曜日のデイタイムが充実します！
悠加先生は金曜日とともに水曜日の日中クラスもご担当いただきます！
水曜日はこれまで20:00のクラスのみでしたが、悠加先生には日中に2クラスをご担当いただけることになりました。これで水曜日も他の曜日と同様、充実したラインナップとなりました！
モーニングフローヨガ - 水曜日 9:00〜10:00
モーニングフローヨガのクラスは目覚めたばかりの身体の感覚を丁寧に感じながら、「アーサナ」「呼吸法」「瞑想」という３つの方法で心と体の調整をしていきます。呼吸と動きを同調させ、ポーズとポーズを繋ぎながら流れるように動いていきます。
骨盤メンテナンスヨガ - 水曜日 10:30〜11:30
日常生活で身につけてしまった体の癖から生じるコリや硬くなってしまった筋肉、気付かない間に緊張してしまう肩や腰。まずは腰痛や肩こりなどの体の不調の原因となっている歪みや悪い姿勢を改善していきましょう。全身をじっくりほぐして、本来あるべき骨の位置と筋肉の状態を元に戻していきます。
昨年よりデイタイムのクラスの充実を図って参りました。
京子先生やMari先生、そしてSaori先生などの参加を経て、今回、悠加先生が加わっていただけたことで週全体のデイタイムのレギュラークラスが充実されました！🙌
新年からYu Studioは、さらに豊富なクラスラインナップで運営していきますので、皆様、ご期待ください！
