じっくり深めるリセットヨガ

基本的なヨガのポーズや太陽礼拝をベースに、一つ一つのポーズをじっくりとっていくクラスです。

ポーズのキープを長めにすることで、自分の身体のどの部分が使われているか見つめるとともに、そのポーズによってどう感じるか、心地よいところを探りながら心身の感覚を研ぎ澄ませる、まさに自分自身に没頭するレッスンです。

日頃からたくさん頭や気を遣ったり、忙しく働く方が明日に向けてリセットできる時間にします。