アシュタンガヨガ ベーシック
ベーシッククラスでは初めての方にも、わかりやすく説明を交えながら、ポーズをピックアップして呼吸と動きを連動させて楽しく体を動かしていきます。
クラス内容
レベル・難易度
- 初級者〜中級者向け
こんな方に受けてほしい
- マイソールクラスに興味のある方
- アシュタンガヨガに興味のある方
- 毎朝ヨガをする習慣を身につけたい方
- 心身ともに健康になりたい方
- しなやかな体と柔軟性を求める方
- ご自身のポーズを見直したい方
- 動く瞑想を経験したい方
土曜日 8:00-9:30
アシュタンガヨガは、ポーズの順番やドリシュティ（視線）、そして呼吸のタイミングが決められていますが、ベーシックのクラスでは初めての方にも、わかりやすく説明を交えながら、ポーズをピックアップして呼吸と動きを連動させて楽しく体を動かしていきます。
一度試してみたい方、レッスンの雰囲気を体験してみたい方お気軽にお越しください。ヨガ初心者の方もご自身のポーズを見直したい方も大歓迎です。
本レッスンのスケジュール
ご予約について
- 通常レッスンのご参加は、全て事前予約制となっています。
- それぞれの日時をタップしますとStores予約（クービック）サイトに遷移します
- Stores予約（クービック）にログインしてご予約を完了してください
- 以下のカレンダー上で予定が表示されない場合、表示を翌月に変更するとリストが表示されます。
初回限定チケットで通常クラスをご体験いただけます。
はじめて体験いただく方へはドロップインチケット¥3,800ではなく、初回限定体験チケット ¥1,100をご用意しております。
ヨガ未経験・初心者でも大丈夫です。レベルに応じて親切・丁寧に指導しますので安心してご参加ください。
受講者の声
いつも、誠心誠意100%のホスピタリティで教えてくださる綾子先生。なにか聞きたい事があったら綾子先生に伺ってみるのが1番です！ありがとうございました♪
スタジオが綺麗でオシャレでとっても快適でした。
先生は明るく優しく活力に溢れていて、クラス中は自分らしく集中できて、できないことも楽しく取り組めました。
最後はシャバーサナで気持ちよく脱力し心身スッキリしました。
アシュタンガヨガは活力を自分の中に溜めることができるというお話でレッスン後、まさにそのいい気が身体中に巡ってこれから制作の仕事ですが、とても良い集中力が高まりました！ありがとうございました！
朝から気持ちよく、しっかり動くことができました。アジャストメントしていただき、ポーズもとても深まりました。皆でわいわい楽しくレッスンを受けることができました。ありがとうございました！
チャレンジポーズが多かったですが、少しずつできるようになって嬉しかったです。土曜の朝に早起きして体を動かして、1日元気に過ごすことができました。またうかがいたいです。
アシュタンガヨガは初めてでしたが、ハタヨガとの違いやアシュタンガヨガの特色も教えて頂いてわかりやすかったです。体にも確実に効いていて、今後の変化が楽しみです。
