Yoga & Wellness Yu Studio Regular Classes
アナトミック骨盤ヨガ
自らの意志で、自らの身体の重さを使ってゆっくりと動き、 骨盤まわりや腰まわりへアプローチしていきます。
本レッスンのスケジュール
- 通常レッスンのご参加は、全て事前予約制となっています。
- それぞれのクラスをタップしますとStores予約（クービック）サイトに遷移し、ご予約いただけます。
クラス内容
レベル・難易度
- はじめて〜中級者向け
- キープ時間が長いので動作は少ないですがしっかり疲労感は得られます。
こんな方に受けてほしい
- なんとなく不調を抱える方
- 腰痛にお悩みの方
- 股関節周りに不調を抱える方
- 汗をかきたい方
木曜日20:00~21:00
キツいけど効く！と評判のアナトミック骨盤ヨガ。
自らの意志で、自らの身体の重さを使ってゆっくりと動き、 骨盤まわりや腰まわりへアプローチしていきます。
アナトミックとは「解剖学的な」という意味で、本クラスは解剖学に基づいて考案されたプログラムです。また、上半身と下半身をつなぐ身体の中心にある骨盤にフォーカスすることで、 座りっぱなしや立ちっぱなしで凝り固まっている筋肉をほぐし、鍛え、 動かすことで体の中から熱を生み出し、“なんとなく不調”を解消していく手助けをしていきます。
ぜひ体験してみてください！
