ヨガは、どうしたって女性のイメージが付きまといますよね。最近では男性もヨガに興味を持つ人が増え始めています。そんな男性の中で、女性のイメージが強いがために躊躇している人もいるのでは？そんな方々の背中を押すために、ヨガを生活に取れ入れている男性著名人をご紹介します！
もともとインドでは修行の業としてヨガがありましたので、出家したサドゥは男性が多いです。もちろん出家していない男性も日常的にヨガをやっていますので、ヨガはもともと女性に限定されたものではありません。
では、インド以外はどうなのか？気になりますよね。世界的にヨガを取り入れる俳優や歌手、アスリートなどが多くなっていると聞きますが、今日はそんなヨガを取り入れる男性著名人に絞って、ご紹介します。
何かと悪いイメージがつきまとうコリン・ファレル。しかし、ヨガと出会ってからアルコール中毒とコカインを断ち切ったと言う。ヨガなど自分がはまるとは思わなかったが、今は楽しくて仕方ないとまで。
長い間、ヨガを取り入れた生活をしていることで、有名なスティング。彼の作曲は自然と沸き起こるとインタビューでお答えており、彼の作曲の能力はヨガのおかげかもしれない。※
元マンチェスター・ユナイテッド FCのライアン・ギグス。現役からヨガをトレーニングに取り入れ、引退後は自身のヨガDVDを出すほど。
誰もが知っている、現テニス世界ランク1位のジョコビッチもまたヨガと瞑想をトレーニングに取り入れていることで有名。彼は食事に関しても、彼の著作で相当気を使った生活をしていることも記している。1日7～8時間の睡眠を確保し、瞑想とヨガに励む。
地球上で最強と呼ばれる現役プロサーファーであるケリー・スレイター。これまで11度、ワールドチャンプに輝き、40歳を過ぎてもなお、トップに君臨するのはヨガのおかげかもしれない。
アップル創業者である故スティーブ・ジョブスは、仏教徒であるとともに、ヨガと瞑想（禅）を古くから取り入れていることで有名。
Microsoft創業者であるビル・ゲイツ。彼もまた熱心な瞑想支持者であるという。
元Twitter創業者で、今もスマートフォン決済サービス”Square”を展開するジャック・ドーシー。シリコンバレーで第二のスティーブ・ジョブスと言われる彼も、毎朝、マインドフルネス瞑想を日課にしている。
上記の通り、各業界でトップで活躍する男性がヨガや瞑想を生活に取り入れていることがわかります。業界の先頭を走るのは想像を絶するプレッシャーがあり、その中で結果を出し続けるのは至難の技。ヨガの瞑想と呼吸法によるストレス低減はもちろん、メンタルを整え、集中力が高まる効果を知るからこそなのかもしれません。
今後、女性に限らず結果を求める男性にとって必須スキルとして、ヨガや瞑想が位置付けられる時代が来るかも。ヨガを女性だけのものにしておくのはもったないですね。
上記は、どれもこれも海外の著名人の例。実際、国内の状況はどうなのでしょうか？
国内では女性専門とするヨガスタジオも多いですが、男性もOKとしているヨガスタジオも増えています。とはいえ女性を主なターゲットとしているため、男性によっては近寄りにくい印象を受けるかもしれません。
国内のヨガ人気はご存知の通り。人気の高まりはとどまることを知らず、東京都内と全国の主要都市を中心としたヨガスタジオのオープンが、今、郊外に移ってきています。ひと昔に比べ男性OKとしているヨガスタジオが大半になってきたこと、さらに今後の発展により、男性もより参加しやすい環境が整ってくるのではないでしょうか。
Tulaでも男性へ向けたヨガ情報も増やしていこうと考えていますので、お楽しみ！
まずは、是非とも参加してみてはいかがでしょう。
参考元：
2016年2月27日、東京にてマインドフルネス瞑想と呼吸法を実践的に学ぶイベントが開催されます！ストレス低減のほか、リラクゼーション、そして集中力/生産性の向上などの効果を期待できる瞑想と呼吸法を、自分で使えるようにするための実践的な講座です。
短時間で実践、観察を繰り返すことで心と体で理解しますので、あなたも日常的に瞑想と呼吸法のテクニックをセルフケアとして活用できるようになる超実践講座です。
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一昔前にもてはやされたビジネスパーソンのマルチタスク思考ですが、その後調査により逆に生産性が下がることがわかっています。新しい事実が判明した今、仕事中の様々なノイズの洪水の中で集中力を維持するには何が有効なのか？ビジネスパーソンが獲得すべき新しいスキルとしてマインドフルネス瞑想を提案しますが、最新の研究結果とともに解説します。