男性のヨガ – メンズヨガウェアの選び方とオススメブランド

最近、男性のヨガへの関心が高まっていますね。しかし実際に始めようと思って、迷うのがヨガウェアではないでしょうか?考えてみればヨガウェアというとほとんどが女性向けで、メンズブランドがなかったことに気付きます。そこで今回は男性の立場に立ってヨガの服装の選び方とオススメのブランドリストをご紹介します。

男性の冷え症対策 – 日常のちょっとしたトレーニングで予防を

「男性の冷え症。」これについて原因や症状、対策、などをお伝えして参りましたが、今回は運動の視点からご提案。「血行が良い=冷えてない状態」であることは幾度となくお伝えして参りましたね。血行は体のすべての調子に関係するといっても過言ではありません。そして、血行をよくするには、食事も生活習慣もあるけれど、適度な運動も大事なのです!

ヨガ動画: 強さとしなやかさを併せ持つヨガモーション

ヨガはどちらかというと身体よりも心、そしてここ日本においてはまだ女性のものというイメージが強いかもしれません。しかし、この動画を見る限りそれは間違いのようです。強靭な肉体とともに、しなやかさを得る手段でもあるのです。

侮ってはいけない冷え性が及ぼす影響とその症状

冷え性といえば、手足が冷える、肩が凝る、腰が痛い、などの不調に悩まされることが頭に浮かぶでしょう。でも、冷え性が招く不調はまだまだあります。今回は男女ともに必読!あなたも、こんな不調に悩まされていませんか?

2016年 – 健康を考えるうえで新たに取り入れたい4つの習慣

年末年始は、自分のこれまでの行動を見直し、今年一年の目標を考えた方も多いのでは?そのリストの中でダイエットなど健康に関する項目が入っているなら是非とも読んでほしいです。真の健康は身体だけではありません。マインドも含めて健康を考えてほしいのです。あなたの健康を変える上で大切な4つの習慣について取り上げています。

冷え性改善を阻む?生活に潜む4つの意外な原因と対策

前回、冷え性が急増しているというお話をしましたが、それは私たちの生活習慣に依存しています。今回は私たちの生活に潜む冷え性改善を阻む原因について説明し、具体的な改善策をお伝えします。冷え性に悩む方は是非ともチェックしてみてください。

急増中!? – 自覚なし、男性の「冷え性」が一番危ない

男性は無縁と思われがちの「冷え性」。しかし自覚がない人こそ一番危ないのです。普段体温を計らないからこそ気づきにくい。男性の冷え性について解説し、冷え性にならない対策をまとめています。

人は野生に帰れば幸福と健康を取り戻せる – 食事と健康の11のルール

私たち人類は、農耕を始めるずっと昔から狩猟中心の野生の生活を送っていた。実は私たちの身体や脳は狩猟採集生活に最適化されたままのだそう。そのため人類本来の状態、つまり野生に身を置くことで健康と幸福な人生を取り戻すことができるという。文明社会の中で野生を取り戻す生活はいかようなものか?食事や健康のルールを11つにまとめた。

男性の皆さん!気にしてますか?健康と不調

見ない振りしてませんか?体調の変化 電車が来た! そんなとき、その電車に間に合うように階段を駆け上がりますか?それとも、「次でいいや」とゆっくりエスカレーターに乗りますか?電車に間に合うように駆け上がる派のあなた、電車に…

ビジネスパーソンの生産性 – マインドフルネス瞑想で磨く集中力

一昔前にもてはやされたビジネスパーソンのマルチタスク思考ですが、その後調査により逆に生産性が下がることがわかっています。新しい事実が判明した今、仕事中の様々なノイズの洪水の中で集中力を維持するには何が有効なのか?ビジネスパーソンが獲得すべき新しいスキルを最新の研究結果とともに考えています。