Yoga & Wellness Yu Studio Regular Classes

Yoga Synergy

About the class

クラス内容

オーストラリアの理学療法士が作ったアクティブなフローヨガでしなやかで機能的なカラダの動かし方をお伝えします。

こんな方に受けてほしい

✅ 姿勢改善したい方
✅ 疲れを解消したい方
✅ 肩こりや腰痛にお悩みの方
✅ 全身の代謝をあげたい方
✅ むくみを解消したい方

レベル

🪴 中級

スケジュールと担当インストラクター

日曜日
12:00〜13:30

🙋‍♀️ Yoga Synergyとは?

東洋の伝統的なヨーガ&気功と西洋の現代的な運動機能解剖学&生理学、両方の要素を取り入れてSynergy(相乗効果)を生み出す新世代のフロースタイルヨガ。オーストラリアのヨガ歴40年以上の理学療法士2人、Simon Borg Olivier&Bianca Machlissが考案しました。

カラダの構造を考え抜いた関節に優しい機能的なムーヴメントで全身を連動させ、安定した快適なアーサナへとカラダを導いて行きます。量より質を重視した奥の深い練習方法(Quality of Motion)を大切にするので、教える方も教わる方も年齢、体力、性別、柔軟性の差を超えて幅広い方に実践して頂けるのが特徴です。

💬 KOTA先生より

普段の体の癖を見つけながら丁寧に緩める、ほぐす、整えるクラスです。

ピラティスとヨガを組み合わせて、骨盤周りの歪みや左右の違いを解消。巻型肩や反り腰等の姿勢を整えたい方にもおすすめです。

上半身と下半身を繋ぐ要の部分、骨盤の位置が安定すると普段のヨガクラスでもポーズが安定しやすくなります。

普段頑張っているご自身の身体をケアしましょう!

Testimonial

受講者の声

窓が大きく開放的で気持ち良いスタジオでした。
コータ先生のレッスンも、初めてシナジーされる方が多くて静かな動きに対してかなりコアを使うのでびっくりでしょう。
身体の使い方改めて認識出来る良いレッスンでした。
ありがとうございました。

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