リラックスヨガ

リラックスヨガは、ゆったりとした呼吸とやさしいポーズで心と身体をゆるめていくクラスです。深い呼吸を通して自律神経を整え、日々の疲れや緊張をやわらかく解放していきます。

運動が久しぶりの方や、強度の高いクラスが不安な方にも安心してご参加いただけます。「がんばる」のではなく、「ゆるめる」時間を大切にしたい方におすすめです。