深い呼吸で、心までアップデート！全身がほぐれる「基本のヨガ」でリフレッシュ！
担当インストラクター
「体が硬いから不安…」そんな方にこそ受けてほしい、基本を大切にした優しいクラスです。
段階的に体を動かし、ガチガチになった背中や腰回りを優しくほぐしていきます。
呼吸を全身に巡らせることで、思考がクリアになり気持ちが落ち着いてくる変化を体感していきましょう！
