Yoga & Wellness Yu Studio Regular Classes
アクティブハタヨガ
こんな方に受けてほしい
✅ 運動不足を解消したい方
✅ ひとつひとつ、ゆっくり、じっくりとアーサナを行いたい方
✅ ヨガ初めての方
✅ 男性も大歓迎
✅ チャレンジアーサナにも挑戦したい方
✅ ひとつひとつ、ゆっくり、じっくりとアーサナを行いたい方
✅ ヨガ初めての方
✅ 男性も大歓迎
✅ チャレンジアーサナにも挑戦したい方
レベル
🪴 中級その他特徴
-
スケジュールと担当インストラクター
金曜日
19:30〜20:45
金曜日の夜、アクティブに動いてすっきりした気持ちで素敵な週末を過ごしましょう！
初めての方〜慣れている方まで幅広い方を対象としています。ヨガは柔軟性がフォーカスされがちですが、筋肉を上手に使うと安定したアーサナへと導かれます。体幹トレーニングを交えながら、筋肉の走行を意識しご自身の身体への気づきが持てるよう、楽しく練習しましょう！
ゆっくり眠れるように呼吸法や瞑想などを行い、心を開放するご自身の時間を過ごしましょう！
