セルフチネイザン・ナーディメンテナンス

クラス・ワークショップ内容

参加者の悩みやストレス、トラウマ、PMSや更年期障害など、ご自身の体調や悩みに合わせて、チネイザンやナーディを使って一緒にセルフマッサージを行なっていきます。

１回の参加のみでも効果を感じられ、回数を重ねて参加いただくことで、より深く効果を実感いただけます。

ゆるっと腸活セルフケア、チネイザンとは？

数千年前から道教に伝わる感情と内臓にフォーカスした内臓アプローチの事です。
脳腸相関という言葉が最近注目されていますが、タオの道士達は数千年前からその事実と向き合って来ました。

腸活という言葉が免疫と自律神経の観点から注目されています。腸活といえば高価なスーパーフードやオーガニックフード、発酵食品やオリゴ糖を使った腸内フローラの改善といったイメージがありますが実際にはそれを吸収する腸が汚れていては何の効果もありません。腸の活動が適正であれば、自律神経が乱れることも無いですし、肌の調子も良いです。

ナーディ（東洋経路）からみるセルフメンテナンス

とても簡単なことで身体も心も軽くなります。今回は東洋経絡（インド・タイ・中国）の共通性を「誰でもできるセルフメンテナンス」を一緒に体験します。

免疫が上がるだけでなくメンタルの不調にも効果が期待できることが東洋経絡の面白いところ。「簡単であること」を何よりも大切にしています。

日常に簡単セルフメンテナンスを取り入れて気持ちと身体に余裕を創りましょう。

チネイザンとは？

チネイザン(氣内臓療法)は道教に伝わる内臓と感情をデトックスする内臓マッサージです。

「脳腸相関」という言葉が在ります。感情は脳で発生しているのではなく腸で発生しているものも多いことが近年の研究で解っています。身近なところでは、心配事が多いと胃が痛くなったり、失恋をすると胸が苦しくなる、といったことがそれに当たります。

どんなに良いものを食べても、それを吸収する「腸」が疲れていてはお話になりません。不要なものを身体から出すことをデトックスといいますが、不要なものをまずは出さないとそれが腸から再吸収されてしまいます。

また、肩凝りや腰痛なども内臓との関連性が高いものです。

手足は運動を行いますが内臓はそれ以前の生命維持活動を24時間調整しています。現代人の多くの疲れが内臓疲労(不全)や自律神経由来のものです。

そういった現代人の悩みにダイレクトにアプローチするチネイザン。

• ネガティブな感情のリリース
• 臓器の機能回復
• 慢性的な疲れ
• 婦人科系の悩み

などを強力にサポートします。

道教(タオイズム)は森羅万象は宇宙と人体に相関性や同位性をみいだし表現するものです。陰陽師や仏教など日本でもその影響は脈々と受け継がれています。幽玄導師に出てくるキョンシーを扱う導師や陰陽師の安倍晴明はやってることが似ています。

叡知や原理原則はタイトルや看板を変えても脈々と地代、世代を越えて受け継がれるものです。ヨガとの共通項も多く、内臓を緩めてから生まれるワークの氣付きはより深くなります。

今まで、アーサナと内臓の繋がりを感じとれない方はこの体験は特別なものとなると思います。

道教の導師は宇宙と人体が同じと確信に至りました、ヨガの元来の意味は「繋がり」「繋ぐ」。

タイトルは違いますが言っていることは同じ。ワンネスを内臓から見直す時間です。

開催日程

• 8/28 (日) 16:00-17:00　ゆるっと腸活セルフケア（セルフチネイザン）
• 9/4 (日) 16:00-17:00　ゆるっと腸活セルフケア（セルフチネイザン）
• 9/11 (日) 16:00-17:00　ナーディ（東洋経路）からみるセルフメンテナンス

レベル・難易度

こんな方に受けてほしい

• 健康意識が高い人
• 珍しいセルフケアに触れてみたい人
• 自分で内臓のケアができるようになりたい方

開催場所

Yoga & Wellness Yu Studio
住所：〒142-0062 東京都品川区小山４丁目２−３ the city 武蔵小山 6階
アクセス：東急目黒線 武蔵小山駅徒歩2分

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