ヨガで体を壊すことほど残念なことは無いので、アーサナではケガや体を痛めたりすることがないようにすることを大切にしています。
アーサナは深い呼吸とともに行います。必ずしもその日に上手くできなくても、楽しく感じて家に帰って練習したいな、と思えるよう前向きに取り組めるよう心がけています。
体の動かし方がわかりやすいよう必ず手本を見せた上でポイントをお伝えし、アーサナのアジャストも積極的に行います。
ヨーガ・スートラの好きな言葉の一つに「長い間、休みなく、大いなる真剣を持って励めば堅固な基礎が築かれる」とありますが、まさに何事もこの通りだと考えています。
できなかったアーサナが初めてできた時のように、これまでの積み重ねが結実して喜びを感じると同時に、まだまだできるという自分の可能性に確信を持った経験はお持ちだと思います。
しかしこれはアーサナによる身体の変化だけではなく、思考や心も同じでひいては人生そのものの未来への可能性も同じではないでしょうか。
コツコツやっていくことが自分の人生の可能性や選択の幅を広げてくれると思っています。
座っても骨盤が立たず猫背気味で中年太りが始まっていた普通のオジサンがヨガを始めて、現実に効果が出た日々の練習の取り組み方、体の動かし方、苦手なアーサナの向かい合い方などをお伝えすることができると考えています。
ヨガは繋がりですので、クラスの参加者同士の会話や交流も交わしていただければありがたいです。
趣味は山登り、旅行、食べ歩き、景色や花の写真を撮ること。
