誰もいない砂漠でのヨガフロー。無機質な砂漠で光と洗練された空気感を漂わせるヨガ動画をご紹介。見ている私たちも全身の感覚が研ぎ澄まされるような、そんなヨガ動画です。
ポーズ（アーサナ）
ヨガポーズ（アーサナ）の基礎からアライメントなどの応用までを網羅。ヨガ初心者からヨガ経験者まで、上達のコツをお届けします。
知らないと損？晴らしておきたいヨガの5つの誤解
抽象的で分かりにくいヨガには、誤解が多く存在します。しかし、ヨガが抽象的である理由は人間の根本に根ざした素晴らしい哲学や効果があるからなのです。あなたが抱くヨガのイメージもここの中に含まれているかもしれませんが、誤解のままにしておくのはもったいない。ぜひ、ヨガの本当の実力を確かめてください。
ヨガのアンチエイジング効果 – ヨガで悪玉活性酸素を生まない身体に
アンチエイジングにヨガは本当に効果があるのか？老化の根源である悪玉活性酸素を発生させないためには、私たちの細胞に良質なミトコンドリアを増やすことが大切であることがわかっています。この良質なミトコンドリアを増やす上でヨガは効果的。悪玉活性酸素が生まれる仕組みから詳しく解説します。
ヨガダイエット効果の嘘と本当 – 成功のために知っておくべきこと
ヨガダイエット の効果は本当か？巷に溢れるヨガのダイエット効果に関する情報は、残念ながら間違った情報もあるようです。本記事ではヨガダイエットの効果について科学的な調査結果を引用しながら、本当のダイエット効果について考えます。ヨガダイエットを考えるなら読んでおくことをオススメします。
ヨガ動画 : 静けさの中で”今”に集中する朝の美しいヨガフロー
起床後、朝の美しいヨガフロー。腕で体全体を支えるバランス感覚と研ぎ澄まされた身体の美しさ。静けさの中で、見ている私たちをも”今”に集中させてしまうヨガ動画を、一度立ち止まってゆっくりとご覧下さい。
ヨガ動画: 美しい1日を始まりを – ヨガから始まる朝の光景
Yoga teacher である、Krista Marie Starr のヨガ動画。朝の時間、お茶を入れて待つ間、ヨガしています。15分でいいので、いつもより早く起床して、出社前にヨガする時間を確保する。落ち着かない時、忙しい時こそ平穏をもたらす自分と対話の時間を持つことが大切。そんなことに気づかせてくれるナイスな動画です。
『ヨガが丸ごとわかる本』基礎から世界観までを網羅したヨガ初心者向けの一冊
ヨガの基礎から独特の世界観までを網羅した一冊なので、ヨガを始める人も、経験者も何度でも参照できる書籍です。特にヨガの流派について詳しく書かれているので、何を選べば良いか分からないとった人は特に参考になるヨガ 本です。
ヨガ レベルアップの方法 – 自分と向き合うための4つのステップ
単にアーサナをとっている自分からレベルアップするには、やはり自己の内観ができるべき。ヨガでよく聞く、自己の気づきや自己の内観…。どうやるのかと気になる人は多いと思います。今回は、具体的にどのような点に注意して自己の内観を進めるかわかりやすくまとめてみました。
身体が硬くてもヨガすべき理由 – アーサナは見た目ではなくプロセス
ヨガを始めようと思っている方のよくある疑問として、”身体が硬いけどヨガしていいの?” このような疑問は不要です。今回は身体が硬くてもヨガすべき理由についてお答えします。
男性へと浸透するヨガ – ヨガと瞑想を取り入れる男性著名人
ヨガは、どうしたって女性のイメージが付きまといますよね。最近では男性もヨガに興味を持つ人が増え始めています。そんな男性の中で、女性のイメージが強いがために躊躇している人もいるのでは？そんな方々の背中を押すために、ヨガを生活に取れ入れている男性著名人をご紹介します！
